Ashtangayogaアシュタンガヨガ
動く瞑想と言われ、動きと呼吸に集中します
月曜 10:00～11:30
第2・4水曜 19:00～20:15
会場 射水市 春・秋 大門神社
夏・冬 大門総合会館
アシュタンガヴィンヤサヨガは動きと呼吸を合わせて行い、定められたアーサナ(ポーズ)を決まった順番と呼吸数で行います
特徴として
①呼吸(プラーナヤーマ)
②バンダ(アーサナ)
③ドリシティ(視点)といった３つの(トリスターナ)テクニックを行いながら動きます
6つの段階に分けられていて一つ目の段階はプライマリーシリーズと呼ばれる、約60種類のアーサナ(ポーズ)を行います
このプライマリーシリーズはヨーガセラピーとも呼ばれ解毒を施し、体力を強化し、身体を整えます
南インドの都市マイソールでアシュタンガヴィンヤサヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス師(1915〜2009)によって現代の人々もヨガの恩恵を受けられるように教えられていたもので、その後は孫のランガ・シャラート・ジョイス師が最高指導者として教えられていました。
現在全世界で愛されているヨガです
Hata Flow yogaハタヨガフロー
第1・3水曜 19:00～20:15
会場 射水市 春・秋 大門神社
夏・冬大門総合会館
ハタヨガとは、身体を用いて行うヨガの総称です
ここでは、身体をほぐし、凝り固まって、縮こまってしまった体にスペースをつくり、癖に気付き
少しづつ身体を整えるための内容を提供いたします
呼吸と身体、体と心や感情との繋がりを知りながら、少しずつ長い目で 癖を取除き、何故その動きは楽で得意なのか、何故苦手で苦しいのか、身体と向き合って、より取り扱いやすい身体の状態に整えて自分の身体と心をマネージメントできるようにしていきましょう
Personal パーソナルメンテナンス
個人も企業への出張ヨガも承っております
グループレッスンに限界を感じる方
個人に合わせた適切なメンテナンス求める方
それぞれのご要望、目的に合わせて、ヨガ、解剖学、心のメンテナンスはVeda、瞑想呼吸法から必要な内容を提供いたします。（姿勢、ほぐし、ヨガ、瞑想、呼吸法、トレーニング）
パーソナルヨガでは、グループレッスンでは、望んでいた効果、結果が出せない、もしくはグループではなく個人単位で的確に体を整えていきたいという方を対象にしています
パーソナルならではの、結果を出すための、身体や生活習慣、癖と向き合う時間となるため、必ずしも行う内容は“ヨガ”ではありません。ヨガが効果的である場合はヨガで、それぞれの身体と、個性と目的のための内容です
出張ヨガでは
サークル、スポーツチーム、従業員の健康サポート、地域のサークル活動、親子活動 等
料金
月曜・水曜クラス
体験 1500円
ドロップイン 2000円
１ヶ月／4回 5000円
２ケ月／4回 5000円
パーソナルメンテナンス
60分 10000円／お1人
各5000円／お２人
出張ヨガ ご相談ください
お問合せ・お申込みはこちらから
